年龄偏大的女性朋友备孕饮食有哪些讲究？(年龄比较大的女人叫什么)

中医调理备孕者的身体还可通过中药及药膳来进行。不过由于中药味道比较苦，长期喝容易反感，不易坚持，如果病人问题不大，陈小平主任医师建议用药膳进行调理，在解除病人服药痛苦的同时还可起到非常好的治疗效果。

1、花生红枣莲子炖猪蹄

具有养心补脾益肾的作用。

红枣：可养心、安神、健脑、益智，对女性有很好的滋补作用。红枣中富含铁，多食用可以补铁，防治孕妇缺铁性贫血，对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用。

花生：维生素E的含量特别丰富，维生素E又名“生育酚”，能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，并能预防流产。

莲子：中医认为莲子补脾，养心，益肾、固精，大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。对于准备怀孕者，可在日常饮食中适当服食可补肾。

2、当归生姜羊肉汤

适合阳虚体质食用，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用。

当归：味甘辛、性温，具有补血活血、调经止痛。主治月经不调、痛经、血虚或血瘀，闭经腹痛、补血养肝，治疗血虚所引起的头晕目花、四肢无力、月经延后、量少色淡等症状。

生姜：有暖胃散寒的作用，具有调理肠胃、去湿活血、等功效。

3、沙参玉竹瘦肉汤

适合阴虚体质食用，具有滋阴润燥、美容养颜的功能。

沙参：《本草纲目》中提到：“萎蕤，性平，味甘，柔润可食”。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，从而起到美容护肤的作用。此外，玉竹还可以起到改善卵巢功能的效果。