儿童早餐吃什么粥呢(儿童早餐吃什么最好)

儿童早餐吃什么粥呢？早餐作为一天的重要活力源泉，对大人小孩都是同样重要的。“孩子早餐吃什么？”可是令许多妈妈们都头疼的问题，不吃早餐后果会有多糟糕呢？如何做到既能保证营养均衡，又能让孩子爱吃？小编告诉你，有营养有看头，宝宝喜爱的三款早餐。那么儿童早餐吃什么粥呢？

儿童早餐吃什么粥呢？营养早餐1、菠菜豆腐汤

原料：菠菜25g，豆腐50g，精盐、芝麻油适量

制作方法：1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，将洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

注：每100克的豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的一些营养元素。儿童早餐吃什么粥呢？而且宝宝特别容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

儿童早餐吃什么粥呢？营养早餐2、鸡肉青菜粥

原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜

制作方法：1、粳米煮粥备用。

2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油热后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。儿童早餐吃什么粥呢？

3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

儿童早餐吃什么粥呢？营养早餐3、西红柿牛肉羹

原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干，葱花、姜末

制作方法：1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。儿童早餐吃什么粥呢？

2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

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