青少年痤疮饮食注意什么_青少年痤疮吃什么食物

青少年是痤疮患者的主要人群，那么青少年痤疮饮食注意什么？

首先，忌食辛辣刺激的食物，烤、煎、炸等油性极高的食物尽量少吃。

其次，多吃含维生素B、维生素C的食物，例如鸡蛋和橄榄。

青少年痤疮饮食——鸡蛋。鸡蛋的蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质，其中含维生素B2对痤疮治疗很有好处。尤其是人们所推崇的“土鸡蛋”，即小农鸡蛋，也是可以选择的。

青少年痤疮饮食——橄榄，是著名的亚热带特产果树。橄榄有助于消化。含蛋白质、脂肪、糖类、多量维生素C、钙、磷、铁等成分。可作用与咽喉肿痛，面部痤疮上火等，其它的包括心烦口渴，或饮酒过度；还能治疗食河豚、鱼、鳖引起的中毒或肠胃不适。

青少年痤疮饮食注意什么——

最后，多饮水。多喝水可以改善人体微循环，辅助新陈代谢，帮助排毒养颜。