燕麦红枣白糖粥的做法

    国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

做法与步骤

将豆浆倒入锅中加热。

待开锅后放入红枣，小火煮5分钟。

放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再次开锅即可食用。