养生保健 养生汤做法大全

养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，适合调养体质，养生保健，那么养生汤有哪一些做法呢？下面让小编为大家介绍一下。

金针菇海带汤

金针菇海带汤所需材料

原料：海带丝、金针菇、胡萝卜

配料：油、盐、鲜辣粉、鸡精、香菜

金针菇海带汤做法

1、把金针菇去掉老根，海带丝用开水煮至2分钟左右，胡萝卜切丝，海带丝切段。

2、炒锅倒油，爆香葱花，倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。

3、然后食材放入砂锅加入适量的清水，加入鲜辣粉，再加入盐煮上3分钟左右。

4、再加入金针菇继续煮上3分钟，加入适量的鸡精，撒上香菜关火，即可享用。

银耳紫薯汤

银耳紫薯汤所需材料

原料：银耳、紫薯

配料：冰糖

银耳紫薯汤做法

1、把银耳用温水侵泡，大约浸泡半小时左右，然后除掉蒂，并且撕小备用。

2、紫薯洗干净去皮，切成小块。

3、把银耳、紫薯、冰糖放入锅里，加入适量的清水。

4、用大火煮开后，转小火慢炖1.5小时左右，即可关火，盛盘享用。

（图片id：52409292，养生汤做法大全）

排骨山药

排骨山药所需材料

原料：排骨、山药、虫草花

配料：枸杞、姜

排骨山药做法

1、把排骨放入水中，焯去血水。

2、在砂锅里，加入适量的清水，放入焯好的排骨和姜，用大火煮开后，改小火慢煲约1小时左右。

3、放入泡好的虫草花、枸杞、山药

4、继续用大火煮开后，转小火慢煲1小时左右。

5、最后加入适量的盐调味，即可享用。

番茄肉汤

番茄肉汤所需材料

原料：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿

配料：葱姜蒜、花椒粉、大料粉、生抽、盐

番茄肉汤做法

1、把牛肉洗干净切块，放入水中，焯去血水。

2、把土豆、胡萝卜、洋葱洗干净去皮，分别切成小块，备用。

3、西红柿开水烫一下去皮，切成碎小的块，越细越好。

4、炒锅烧热加油，下胡萝卜，土豆，洋葱块翻炒，加少许花椒、大料粉、生抽继续翻炒，再下西红柿末炒至汤色变红，西红柿全部融化。

5、加过水的牛肉，用大火烧煮，再改小火，加盐适量，煮至软烂，撒上葱花，即可享用。

银耳山药鸡蛋汤

银耳山药鸡蛋汤所需材料

原料：银耳、山药、鸡蛋

配料：枸杞、冰糖

银耳山药鸡蛋汤做法

1、把银耳用水泡发后，去蒂撕成小朵。

2、把山药洗干净，去皮，切片。

3、把枸杞洗干净，备用。

4、锅置火上，倒入适量的清水，用大火煮开后，加入山药、枸杞煮熟。

5、放入鸡蛋液搅匀，再放入冰糖煮至溶化，即可享用。

以上就是具有调养体质、养生保健，养生汤的五种做法，想了解更多饮食咨询，可以关注爱靓网饮食频道。