孕妇夜尿多怎么办，吃什么好(孕妇夜尿多怎么解决)

孕妇随着胎儿一天天的长大，身体也会发生着不同的变化，最明显的一点就是当胎儿开始一点点长大，孕妇就会出现夜尿频繁的情况，那是因为胎儿的长大会压迫孕妇的膀胱，导致准妈妈经常要跑厕所。

作为孕妇，如果不想夜间起床上卫生间，那在睡前请少喝水。请千万不要憋尿，如果憋尿的话会导致膀胱感染到时候会更麻烦，而且憋尿只会加重尿意。如若解尿时有疼痛感，请就是去医院救治。那么孕妇夜尿多怎么办，吃什么好?

孕妇夜尿多怎么办?

1、科学饮水。怀孕期间，孕妇饮水量应合理控制，补充水分要适量，但绝不能不喝水。每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。如果想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

2、及时排尿，不要憋尿。孕妇若有尿意及时排尿，别憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿频。

3、骨盆肌肉练习。骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练(收缩肛门括约肌的练习)，不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。

练习方法：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部;弓起背，持续几秒钟后放松。不过这有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意不要做过于激烈运动。有先兆流产史者不做此项运动。

4、适当控制食盐的摄取量。以利于肾脏保持水分。另外可以喝低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

5、食用含钾食物。尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜，香蕉等。

孕妇夜尿多吃什么好?

孕妇尿频时，应顺其自然，科学的饮食可以有效缓解尿频带来的困扰。

1、可以喝低浓度糖水，不过不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

2、适当控制食盐的摄取量,以利于肾脏保持水分。

3、尿频的孕妇，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等。

值得一提是，尿频的孕妇可以吃一些核桃缓解。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效。

4、如果是病理性尿频，如尿路感染等，应遵医嘱吃药。

妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。

夜尿多是每个孕妇都必经的一个过程，也并不是什么羞于启齿的事情，所以有尿意就去上厕所，如果实在是嫌老跑厕所麻烦，可以吃一些小编给大家推荐的食物，放松心情，以最好的心态迎接宝宝的到来。