10岁小孩吃什么钙片好 儿童吃什么钙好吸收(10岁小孩吃什么食物好)

给小孩补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，我们了解多少?你确切地知道小孩每天需要多少钙吗?每天都给小孩吃含钙丰富的食物，但其中的钙小孩吸收了多少?你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%,10岁小孩吃什么钙片好。

最好的补钙是牛乳。如果要通过吃钙奶片补钙，要吃含有乳钙的，这样补充钙质效果好。此外，多注意进行户外活动，可以促进钙质吸收。根据目前的钙片品牌，比较好的钙奶片有：

1.伊利儿童原味成长奶片80g克DHA加强型。特点：加入DHA，营养成分尚可。适合3岁以上儿童。

2.者力佳儿童螺旋藻营养钙奶片。该钙奶片是市面上最新产品，含钙量高，用的是优质的乳钙，并且含有螺旋藻蛋白、乳蛋白、牛磺酸等健康营养成分，该钙奶片不含人工色素、香精、防腐剂等食品添加剂。安全放心。此为高档原料制成，价格较高。

3.进口儿童钙奶片、进口儿童钙奶片质量较好，也是最贵的一类。

钙是正常人需要的一种矿物质，也可称为微量元素，对于生长发育高峰的小孩来说更是如此。母乳、婴儿配方奶粉中所含的钙，不仅数量足，而且吸收相对容易。10岁小孩吃什么钙片好，一般钙片都差不多，进口钙片质量要好点，促进钙的吸收就好。