悄悄告诉你爽滑可口开胃又抵饱的凉面怎么做

天气热了大多数人都没什么胃口，所以我们就需要做些简单开胃的饭菜，自己烧着不累，家人又喜欢的饭菜。说到凉面，如何把面条变凉，通常有两种方法。一种是过凉水，一种是将煮好的面条拌些油，然后用筷子挑起，再用风扇吹，使面条自然晾凉。相比之下，第一种方法比较直接、省时。第二种方法，面条吃起来更加劲道爽滑。总之，各有优势。下面就跟大家分享凉面的几种做法！

一，开胃凉拌面

食材：挂面一把，大蒜2瓣，小葱2根，辣椒面1勺，白芝麻1勺，小米椒1个，香菜2根，花生米适量

调料：生抽4勺，醋2勺，糖1勺，蚝油1勺，盐适量，食用油适量

做法步骤：

1，食材准备，把大蒜去皮切蒜末，小葱洗净切葱花，香菜洗净切段，小米辣切碎备用。

2，调凉拌汁，取一个大碗放入葱花，蒜末，白芝麻1勺和辣椒面1勺，浇上一勺热油，然后加入生抽4勺，醋2勺，糖1勺，蚝油1勺，盐适量搅拌均匀，最后再加入小米辣碎，香菜段和花生米拌匀备用。

3，锅里烧开水下入挂面煮至无白芯捞起过凉水沥干放入碗里，浇上凉拌酱汁即可食用。

小贴士：

1，煮面条时不要煮太久，煮至没有白芯就马上捞起来过凉水，这样的面条不会粘连也不会坨，吃起来比较筋道。

2，这个凉面是最基本的凉面，最节省时间，里面什么都没有加，有时间的话可以加入一些黄瓜丝啊，豆芽（要先炒熟）之类的，吃起来更加爽口。

二，鸡丝凉面

食材：

面条400克、鸡胸肉1块、绿豆芽200克、香葱适量。

做法步骤：

1，把鸡肉放入锅中，然后倒入适量的清水，再放入几片姜、2勺盐、2勺料酒、2个八角、几粒花椒，大火烧开后转小火再煮20分钟，直到鸡肉全熟。

2，鸡肉捞出晾凉后，放入保鲜袋中，用擀面杖将其敲散。（用擀面杖敲散，可以更容易将鸡肉撕开。）

3，把鸡肉按照肉的纹理撕开，撕的越细越好。

4，把面条放入开水锅中煮至成熟。

5，把面条控干水分，放到一个大盘中，然后放入2勺熟油，接下来用筷子挑散。挑的时候，用风扇吹一下，让面条自然晾凉。

6，把绿豆芽放到开水锅中焯1-2分钟，然后捞出过凉水备用。

7，取一只空碗，往碗中放入2勺芝麻酱，再放入半勺盐、半勺酱油、5勺清水，朝一个方向搅拌均匀，麻酱汁就做好了。

8，把蒜压成末入到碗里，如图。

9，往碗中放入3勺生抽、4勺香醋、2勺白糖、1勺花椒油、少许鸡精调匀，料汁就做好了。

10，把面条放入碗中，再放入少许绿豆芽、鸡肉丝。然后放少许麻酱汁、料汁、辣椒油，再撒上少许香葱末、花生碎即可开动了。

三，香菇肉酱拌面

食材：湿面条100克，瘦肉250克，香菇5个，洋葱半个，小葱适量

调料：黄豆酱1勺，老抽1勺，生抽1勺，白糖半勺，食用油适量，盐适量

做法步骤：

1，食材准备，把洋葱去皮切小块，小葱洗净切成葱末，瘦肉洗净切成肉末，香菇洗净去蒂切成丁，湿面条放锅里煮至没有白芯，捞起过凉水沥干，倒上食用油拌匀晾凉备用。

2，油锅烧热下洋葱爆炒至发软，再放入肉末翻炒至变色，然后加入黄豆酱1勺，老抽1勺，生抽1勺，白糖半勺翻炒至入味，最后撒入小葱炒香即可出锅。

3，把适量的面条放入碗里，浇上炒好的香菇肉酱翻拌均匀凉拌面就好了可以吃了。

小贴士：

1，面条是用湿面条是因为湿面条更筋道，如果没有湿面条可以用挂面，煮的时候不要煮太烂，太烂了口感不好。

2，面条煮至没有白芯时马上捞出来过凉水，沥干后马上拌入食用油，这样面条不会粘连在一起。

3，香菇肉酱里面的食材可以根据自己口味调整，如果减肥的话可以把瘦肉换成鸡肉，牛肉都可以，还可以加入孩子喜欢的胡萝卜之类的，营养会更加丰富。

4，香菇肉酱里放入了黄豆酱和老抽生抽，已经有味道了，如果要再加盐的话先尝一下避免太咸了