具有滋阴润燥，消暑解渴，驱寒保暖的五谷豆浆的做法与配料

五谷豆浆中用了许多种杂粮，这些杂粮的营养各不相同，但是相互搭配，营养相对比较全面。喝五谷豆浆能够防治高血压，高血脂，贫血，营养不良等，同时四季皆可饮用，根据不同的季节更换一些食材，就能事先，滋阴润燥，消暑解渴，驱寒保暖的作用。五谷豆浆就是将五谷杂粮混合起来制作豆浆，这五谷豆浆的做法和普通的没有多少区别，不过它使用的食材相对比较丰富，营养也更加全面，在不同的时节选择不同的搭配，是不错的养生饮品。

一，五谷豆浆做法

食材准备：

黄豆，黑豆，花生米，小米，黑芝麻适量。

方法步骤：

1、将黄豆和，黑豆提前一晚上浸泡；

2、早上，将各种食材全部洗净后放入豆浆机中；

3、加入适量的水到，开机后等等20分钟左右即可。

二，关于五谷豆浆

五谷豆浆并没有指定使用哪五种食材，也不一定非得只使用5种食材，下面就介绍几种常见的搭配。

1、黑豆，黄豆，花生，杏仁，核桃；

2、黄豆，青豆，绿豆，红豆，黑豆；

3、黄豆，红豆，薏米，枸杞，芝麻；

4、黄豆，黑豆，花生，红豆，黑芝麻，冰糖。