一周减肥食谱 晚餐：黎粮饭大半碗，香煎三文鱼，胡萝卜炒芦笋。 什么是5+2轻断食减肥法？ 一周，不连续的2天轻断食，5天正常饮食。 断食日，总摄入500-600大卡的热量即可。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心......

空气炸锅怎样炸板栗窍门 1、空气炸锅炸板栗的方法如下预热5分钟空气炸锅预热5分钟。切口处理把板栗清洗干净，用小刀把板栗一个个切口。2、将栗子洗净，并把栗子用剪子十字花剪口。将油、糖和蜂蜜倒入栗子里。再搅拌均匀。将混合好的栗子倒入空气炸锅中，......

兔肉怎么做不但好吃而且做法简单? 将兔子肉洗净切成一寸二分见方的块，用开水烫过，备用。坐锅，打清油，用大料瓣炝锅，下葱段，姜片，蒜瓣，甜面酱，把面酱炸熟，烹料酒，酱油。把兔子肉下锅，打汤，用旺火烧开，开几开，用火炖，出锅，连汤盛碗。取砂锅1......

台湾小吃车轮饼好吃吗车轮饼简介 1、台湾小吃车轮饼非常好吃。车轮饼形似车轮，里面包裹着红豆馅、香芋、奶油、花生、香蕉、草莓、水蜜桃等，口味丰富，甜而不腻。2、台湾车轮饼是一种台湾的传统小吃，主要由糯米、猪肉、虾仁、花生等食材制成。车轮饼口感......

东菱面包机做馒头:方法、技巧详解 1、步骤一：准备面团 将中筋面粉、酵母、白糖、盐和温水放入面包机中，按照面包机的说明书选择“面团”程序，启动面包机。等待面团程序结束后，取出面团，放在案板上揉成光滑的面团。2、可以做馒头。面包桶里先放入清水......

自制曲奇饼用烤箱的做法是怎样的 下火175度烤15分钟。主料：砂糖45g、蛋液30g、低粉150g、黄油100g、牛奶1勺、淡奶油20g。辅料：油适量、盐适量。曲奇饼干的做法 砂糖45克、蛋液30克、低筋面粉150克、黄油100克、牛奶1汤......

面粉炸带鱼的家常做法 1、首先把带鱼的头尾都去掉、再去除带鱼的内脏并清洗干净。带鱼身上有一层很薄的油脂，这种油脂含有脂肪酸及人体所需的微量元素。如果介意腥味的话可以把带鱼放到温水中浸泡，油脂会自然脱落，如果不介意的话可以保留。2、食材：带鱼......

面粉一般能做什么美食? 1、葱油饼是面粉制作的小吃之一，其做法简单易学。首先将面粉和适量的水搅拌成面糊，然后在平底锅中加热，煎至两面金黄即可。在制作过程中，可以加入一些葱花和盐等调料，提升口感和营养价值。 除了葱油饼，面粉还可以用来制作煎饼......

桂鱼怎样做好吃红烧桂鱼的做法 1、清蒸桂鱼 原料：桂鱼一条（一斤左右）、精盐八分、黄酒三钱、葱段二钱、食油二钱、姜片二钱。2、桂鱼500g 青椒2个 红米椒适量 生姜适量 葱三根 大蒜半头 料酒2勺 生抽2勺 老抽1勺 白糖2/3......

土豆炖驴肉的简单做法 把驴肉切成细长条，用葱、姜末、盐、酱油、五香粉、胡椒粉、少量孜然腌制2-3小时入味。(时间越久越好)腌制好的驴肉。鸡蛋，水，面粉调制的挂糊。驴肉与挂糊搅拌均匀。土豆炖驴肉的做法如下：用料：驴肉1000克、土豆1个、油1......