金沙梭子蟹主料梭子蟹2只；咸蛋黄3个；辅料油20g；姜5g；酒30g；盐3g；淀粉20g；金沙梭子蟹的做法步骤1：把梭子蟹去腮，去脏，洗干净后切块2：把梭子蟹块放入碗中，加入姜3：加入盐4：加入酒5：加入淀粉6：.........

【泉州萝卜饭】--- 美味的闽南地方主食主料大米300克；辅料白萝卜半个；五花肉100克；干贝适量；花蛤干适量；干香菇数朵；虾米适量；香葱2根；配料盐1茶勺生抽1汤勺老抽1/3汤勺姜汁适量红葱.........

香卤排骨主料排骨250克；辅料姜适量；葱适量；胡萝卜适量；配料卤汤适量老抽适量香卤排骨的做法步骤1：食材。排骨剁长根，在清水里泡一泡洗去血水。2：锅里加入姜和葱烧开水。3：加入排骨焯.........

是麦穗？还是树叶？主料高筋粉1000g；南瓜250g；辅料糖20g；酵母5g；麦穗南瓜馒头的做法步骤1：南瓜上锅蒸熟（我忘了拍照）料理机打成泥。2：面粉酵母混入南瓜泥。3：调成絮状。4：揉成面团。5：盖湿.........

蒜蓉菜心主料菜心500克；辅料蒜头3个；花生油3克；食盐2克；蒜蓉菜心的做法步骤1：热油锅，爆炒蒜头2：把菜心倒进去炒3：翻动菜心4：断青了就可以放食盐调味了5：好了，甜甜的脆脆的，很好吃！蒜蓉炒.........

西兰花炒小肠主料西兰花1个；小肠2根；辅料蒜适量；调料油适量盐适量味极鲜酱油1茶匙西兰花炒小肠的做法步骤1：西蓝花洗净掰成小朵。2：入锅焯水。3：小肠，蒜切片。4：锅里油热加入蒜片炒.........

千张青椒主料千张300克；青椒200克；辅料油适量；盐适量；生抽适量；葱适量；千张青椒的做法步骤1：把千张切条。2：青椒洗净切条。3：热油，炒香葱花。4：放入千张炒匀，烹入生抽，加适量水稍稍煨制。.........

鲢鱼豆腐汤主料鲢鱼（头、尾、骨头）适量；豆腐适量；辅料姜适量；当归适量；枸杞适量；配料盐适量油适量鲢鱼豆腐汤的做法步骤1：鲢鱼处理干净，片下鱼肉不用，鱼头从中间剖开但不要切断，鱼骨切.........

牛腩的最简易吃法 【清汤牛腩面】和【口撕牛肉】主料牛腩肉500~1000g；辅料姜适量；盐适量；牛腩的最简易吃法的做法步骤1：鲜牛腩排，量随意，可多可少，我用了差不多3斤的量。2：肉切大块，.........

鳕鱼堡主料鳕鱼块4块；鸡蛋1个；汉堡坯2个；辅料淀粉少许；面包糠适量；鳕鱼堡的做法步骤1：无骨无刺鳕鱼块、鸡蛋、玉米淀粉、面包糠准备好；鳕鱼块在淀粉中滚一圈，沾粉淀粉；再在鸡蛋液中滚.........