催奶期的饮食禁忌都有哪些

催奶期的饮食禁忌都有哪些

1、产后饮食禁忌：油炸肥腻的食物

不要吃油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。催奶期的饮食禁忌，因为这些食物通常含的热量比较高，缺乏营养而且不易消化。

2、产后饮食禁忌：辛辣刺激的食物

哺乳妈妈胃口不佳的时侯，会吃一些辛辣的食物来开胃。但是这样会加重妈妈的内热，很容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，催奶期的饮食禁忌，因此，产后1个月之内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激*食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量的减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、产后饮食禁忌：性质寒凉食物

猪心、鸭肉、催奶期的饮食禁忌，鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、催奶期的饮食禁忌，苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

梨、西瓜、催奶期的饮食禁忌，柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4、产后饮食禁忌：回奶作用食物

韭菜、催奶期的饮食禁忌，麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，催奶期的饮食禁忌，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。