怀孕中期饮食禁忌有哪些(怀孕中期饮食禁忌大全图片)

在日常生活中，每个食材都有其自身营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规的手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇作为特殊的群体，如果不小心食用到了这些食物，其轻则可能会影响准妈妈肠胃健康，重则可能会威胁母婴的安全。因此，了解怀孕中期饮食禁忌十分重要。

一、辛辣热性作料：怀孕中期饮食禁忌中辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力地屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可能使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食：怀孕中期饮食禁忌包含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。怀孕中期饮食禁忌指出咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。怀孕中期饮食禁忌还指出过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、味精：味精是平时很普通的调味品，但是怀孕中期饮食禁忌提醒注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。