孕妇脾肾阳虚吃什么食物好(孕妇脾肾阳虚吃什么食物)

现在的人都容易脾肾阳虚，那么脾肾阳虚应该怎么办呢?孕妇脾肾阳虚吃什么好呢?　孕妇一直是比较特殊的群体，孕妇的各种情况都要注意，饮食和作息都很重要。孕妇如果肾虚了就要补肾了，不然会影响到宝宝。

孕妇怀了宝宝后脾肾阳虚容易出现腰酸的情况，此时应该在饮食加以调整，多吃点滋阴补肾的食物。出现孕妇肾虚的症状的话，不必过于担心，只要调整好自己的心态，调整好自己的作息时间，慢慢就会转好哦!下面为大家介绍几种孕妇脾肾阳虚吃的食物。

孕妇脾肾阳虚吃

1、 红枣

中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。

而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。

虽然红枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。

2、 核桃仁

有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。

但是核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。

3、花生米

花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。

4、山药

山药作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

5、枸杞子

作为比较好吃的一种中药，枸杞子的补肾力量还是比较强的，孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

孕妇在怀孕期间一定要注意营养的均衡，肾虚很正常的，作用万一准妈妈们肾虚了不要担心主要的是保持好情，调整好自己的作息时间慢慢就会好的。平常可以多吃猪肝和山药，能够补气健脾，还可以安胎哦!