5个月宝宝辅食食谱：五个月宝宝辅食食谱20款

5-6个月宝宝辅食食谱

1、土豆泥（建议月龄：6个月或以上宝宝）土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。食材：土豆40克、母乳或配方奶适量。做法：1：将土豆去皮，切成小块。2：将土豆蒸熟。

2、到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。

3、苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

4、宝宝5个月大，开始尝试辅食。此时，宝宝的消化系统还比较脆弱，所以饮食应该尽量简单。家长们，不要急于给宝宝尝试各种复杂的食谱哦。记住，1岁以内的宝宝还是要以母乳或配方奶为主食，每天保证700~800毫升的奶量，辅食只是辅助。

5、个月的宝宝辅食食谱1 米糊 20克左右的米粉，加入适量温水，搅至泥状即可。

五个月宝宝的辅食食谱大揭秘

1、蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。

2、蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

3、菜泥 将青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。烂粥 取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-5小时，煮成糊状即可食用。

4、苹果泥苹果富含膳食纤维、钙、铁和各种维生素，是宝宝辅食的首选食材。将胡萝卜和苹果蒸软后捣成泥状，如果泥糊较稠，可以用母乳或开水稀释，晾凉后即可给宝宝享用。

5、牛奶粥 大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

6、）鸡蛋洗净煮熟（煮得老一些），剥壳去蛋白。2）蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。

五个月宝宝辅食菜谱

菜泥 将青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。烂粥 取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-5小时，煮成糊状即可食用。

牛奶粥 大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

五个月宝宝的辅食菜谱1：蛋黄泥 材料：鸡蛋一个 做法：1）鸡蛋洗净煮熟（煮得老一些），剥壳去蛋白。2）蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。

到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。

五个月宝宝辅食食谱 苹果胡萝卜泥 材料：苹果100克，胡萝卜200克 做法：苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

5个月的宝宝可以吃什么辅食食谱

1、五个月宝宝的辅食菜谱1：蛋黄泥 材料：鸡蛋一个 做法：1）鸡蛋洗净煮熟（煮得老一些），剥壳去蛋白。2）蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。

2、个月的宝宝辅食食谱1 米糊 20克左右的米粉，加入适量温水，搅至泥状即可。

3、大家都知道苹果对人体是非常有益处的，而且它有水果之王的称号，同时苹果里富含的维生素非常多，因此五个月的小宝宝可以适当的吃一些苹果。

4、米糊宝宝的第一口辅食往往就是米糊。为了确保新鲜和营养，选购片状结构的米粉是个好选择。将适量的米粉放入碗中，然后加入60-70℃的温开水或温奶，边倒边搅拌，直至米粉变成糊状。

5、到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。

6、豆腐蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗。做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

五个月的宝宝能吃什么辅食怎么做

米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。

豆腐蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗。做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

五个月宝宝辅食推荐:南瓜泥与鸭肝泥

可以给5个月大的宝宝喂蜂蜜，南瓜泥，这是非常好的一种辅食，营养价值比较高，而且孩子吃完之后让肠道消化变得更好，这两种食物营养价值也比较高，还能够提供一些膳食纤维。

香甜的蜂蜜在南瓜泥上淋上香甜的蜂蜜，不仅能增加口感，还能为宝宝提供额外的营养。蜂蜜富含多种维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。营养满分的蛋黄粥蛋黄粥是一款适合五个月宝宝的美味辅食。

选择新鲜南瓜，洗净后去皮去囊，切成小块。2蒸南瓜将南瓜放入锅中，隔水蒸煮。先用大火烧开水，再转小火蒸至南瓜软烂。时间根据南瓜的量来定哦。

多大的宝宝能吃南瓜泥 一般六个月左右是宝宝添加辅食的好时机，此时宝宝肠胃中已经存在淀粉酶，母乳和奶粉已经不能提供足够的营养需求，就需要增添辅食来补充足够的营养。

宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。适合五个月宝宝的辅食有哪些？来看看吧！蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。