蔬丁炒蛋十大做法,最正宗的做法

摘要: 杂蔬鸡丁炒疙瘩主料面粉半斤;鸡胸1块;胡萝卜1根;辅料青椒1个;洋葱半个;蒜毫1把;调料生抽15ml蚝油2勺料酒10ml杂蔬鸡丁炒疙瘩的做法步骤1:和面切成疙瘩。2:食材准备。3:面疙瘩切好,所有......
杂蔬鸡丁炒疙瘩

【主料】

面粉半斤;鸡胸1块;胡萝卜1根;【辅料】

青椒1个;洋葱半个;蒜毫1把;【调料】

生抽15ml

蚝油2勺

料酒10ml

【杂蔬鸡丁炒疙瘩的做法步骤】

1:和面切成疙瘩。

2:食材准备。

3:面疙瘩切好,所有食材切丁。

4:烧水煮熟面疙瘩。

5:捞出沥干。

6:蚝油生抽料酒调汁。

7:锅中放油炒鸡丁至变色。

8:放入胡萝卜丁炒3分钟,加入洋葱丁炒香。

9:放入其他食材炒断生。

10:倒入煮好的疙瘩并烹入调好的汁炒匀。

11:盛出。

时蔬炒面丁

【主料】

面丁350克;春笋100克;豌豆100克;胡萝卜50克;口蘑3个;【辅料】

油适量;盐适量;生抽适量;老抽适量;葱适量;【时蔬炒面丁的做法步骤】

1:买的现成的粗面条切丁,也可以自己做

2:胡萝卜、春笋、口蘑切丁,豌豆和春笋焯熟捞出

3:把面丁煮开后捞出,再放入凉水中冲洗一下

4:起油锅煸炒胡萝卜一会

5:再放入豌豆、口蘑翻炒

6:等蔬菜熟后放入面丁,放盐

7:放点生抽、老抽翻炒均匀

8:最后撒上葱花

【小窍门】

春笋先焯一下去除涩味。面丁煮好后放入凉水中冲洗一下,使口感更劲道。

肉丁时蔬鸡蛋羹

【主料】

豆腐一块;鸡蛋3个;【辅料】

黄瓜适量;胡萝卜适量;猪肉适量;红椒适量;姜适量;【调料】

盐适量

黄酒适量

油适量

糖适量

酱油适量

蚝油适量

水淀粉适量

【肉丁时蔬鸡蛋羹的做法步骤】

1:豆腐切丁摆入盘中。

2:鸡蛋打入碗中,加入盐,黄酒,1:1清水搅拌均匀倒入豆腐中盖上保鲜膜,戳几个孔。

3:烧开水上锅蒸8分钟。

4:切好材料。

5:肉丁加姜末。

6:锅里热油倒入肉丁炒出油,再加姜末炒香。

7:加入时蔬丁翻炒至断生,加入盐,耗油,糖,翻炒入味,最后加入水淀粉炒匀即可。

8:豆腐蛋羹蒸好取出,加入炒好的时蔬肉丁即可。

鸡丁炒时蔬

【主料】

鸡胸肉300g;土豆100g;胡萝卜60g;洋葱50g;辣椒50g;【辅料】

葱适量;姜适量;【调料】

油适量

盐适量

老抽适量

白糖适量

生抽适量

料酒适量

淀粉适量

【鸡丁炒时蔬的做法步骤】

1:鸡胸肉洗干净切成丁加白糖、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀腌制一会儿。

2:土豆去皮洗干净切成丁用冷水浸泡。

3:洋葱、胡萝卜、辣椒洗干净切成丁。

4:起油锅,土豆入锅过油。

5:胡萝卜入锅过油。

6:洋葱、辣椒入锅过油后盛出。

7:再起油锅,鸡丁入锅炒。

8:加老抽炒。

9:过油后的四丁入锅炒。

10:加盐炒均匀关火。

11:盛出享用。

【小窍门】

1、食材搭配依据个人偏爱。2、调味品依据个人口味

五蔬丁

【主料】

豆角一小把;南瓜一片;山药一小段;胡萝卜小半根;洋葱三分之一个;五花肉一小块;【辅料】

盐适量;油适量;【五蔬丁的做法步骤】

1:这种叫什么豆角啊,反正长豆、扁豆、豇豆什么的都可以啦,主要是用绿色入菜好看,莴笋也可以的,不要用青菜啊亲,切成半个指头那么大的小段,其实大小也随便啦,反正后面几种丁都切的差不多大好炒好看就行了。

2:菜场可以只买一片,其实这样也太多了,大圈切个三分之一用就够了。

3:切成丁,不要问大小了,看着办吧。

4:山药,菜场里也可以只买一截,买脆的这种炒了好吃,怎么样才是脆的品种?麻烦百度下吧,因为我每次买完就忘了。

5:也切成丁。

6:胡萝卜切丁,也只用了三分之一根。

7:普通洋葱。

8:切三分之一切成丁就够了,主要是调香啊。

9:五花肉,切成丁可以,像我一样技术不好的,就切成肉馅好了。

10:平底锅加热,加少许油。

11:油热放入肉馅,炒至肉变白。

12:加洋葱和胡萝卜丁,先加这两样是因为洋葱要爆香才不辣,胡萝卜过油,油会变红亮好看。

13:洋葱香了后就可以放山药、南瓜和豆角了。

14:加盐,不要太咸,免得盖住蔬菜香甜,翻炒到豆角熟,最好不要加水,这样干炒的比较香,如果加了水炖过,那建议加水淀粉勾芡。

15:出锅。

蔬菜鸡丁

【主料】

鸡胸肉500克;黄瓜1根;胡萝卜半根;洋葱少许;青椒少许;【调料】

油适量

盐1勺

酱油2勺

生抽1勺

老抽1勺

料酒2勺

黑胡椒粉适量

葱少许

姜适量

【蔬菜鸡丁的做法步骤】

1:鸡胸肉清洗干净,去除表面的鸡油等,切成鸡丁,大小1立方厘米左右即可。

2:加入料酒、黑胡椒粉腌制去腥,大约30分钟左右。

3:黄瓜、胡萝卜、洋葱、青椒清洗干净,切成与鸡丁差不多大小的蔬菜丁,记得生熟分开哦,用不同的菜板,不同的面呀。

4:胡萝卜需要提前焯水断生,焯水的方法是锅里放入适量的清水,加一点盐,等到水快开的时候把胡萝卜放进去煮至断生捞出,冲凉水再沥干水分备用。

5:来调一碗酱汁。

6:炒锅里放入适量的油,油热后先来炒鸡丁。

7:待鸡丁变色发白以后,再放葱姜爆香。

8:接下来放入洋葱、青椒、黄瓜丁翻炒。

9:因为胡萝卜丁是熟的,所以最后放,一起翻炒。

10:等到蔬菜都变软了就倒入调好的酱汁翻炒。

11:炒到自己喜欢的软硬程度就可以出锅了。

【小窍门】

1.鸡丁提前腌制可以更好的去腥,而且还能提鲜入味。2.胡胡萝卜比较硬,不易熟,所以必须提前焯水断生。3.酱汁可以根据自己的口味来调整,适当加点糖味道也不错。

鲜蔬鸡丁

【主料】

鸡里肌肉150克;红彩椒1个;黄彩椒1个;小杏鲍菇2个;芦笋2条;豆薯6/1个;葱1条;蒜瓣3个;鲜贝4个;【辅料】

油1匙;蒜味胡椒粉1匙;盐1匙;蚝油1匙;米酒1匙;芝麻香油1匙;【鲜蔬鸡丁的做法步骤】

1:把食材准备好:150g鸡里肌肉,红黄彩椒各1个,小杏鲍菇2个,芦笋2条,豆薯1片,鲜贝4个,葱1根,蒜瓣3个全部洗干净

2:鸡里肌肉切成丁状,红黄彩椒在4/3的位置横切一刀,把籽取出,在4/1的地方取出小量红黄彩椒,切成粒状,小杏鲍菇切丁,芦笋切丁,豆薯切丁,鲜贝切丁,葱切成葱花,蒜剁成蒜末备用

3:确认锅里没水,放油,放蒜末翻炒

4:放入鸡丁翻炒,加入米酒,继续翻炒到表层转色

5:加入杏鲍菇丁,继续翻炒,杏鲍菇和豆薯水分比较多,开大火炒,会减少水分

6:炒到剩少量水分,加入鲜贝丁和芦笋丁

7:加入红黄彩椒丁,葱花翻炒两下

8:最后加入蚝油,蒜味胡椒粉,香油(加了蚝油就不用加酱油,放点芝麻香油更香),关火,翻炒均匀就可以出锅喽,装入红黄彩椒里,漂亮美味的鲜蔬鸡丁就完成

9:当然这个也可以做成鲜蔬鸡肉红豆饭,做红豆饭要提前一天泡好红豆,与米一起放进电饭锅煮成红豆饭,做好的红豆饭放冰箱,明天再做鲜蔬鸡丁红豆饭,这样炒出来的饭粒更加分明,干身

10:把红豆饭倒进炒好的鲜蔬鸡丁里,放点盐,就可以装碟啦,好香的

11:装进彩椒里,完成营养健康的鲜蔬鸡丁红豆饭

橄榄蔬菜炒鸡丁

【主料】

鸡胸肉适量;胡萝卜适量;芹菜适量;橄榄适量;【辅料】

盐适量;姜适量;新鲜辣椒适量;白酒适量;【橄榄蔬菜炒鸡丁的做法步骤】

1:锅中放油,炒香姜丝和辣椒段。加入鸡丁翻炒变色后,加一点白酒

2:加入胡萝卜丁和芹菜丁

3:橄榄切成小块,加入炒锅中

4:最后加盐和鸡精调味

彩蔬炒鸡丁

【主料】

鸡丁150克;杂蔬50克;洋葱50克;【辅料】

色拉油2勺;盐半小勺;料酒1勺;葱1根;淀粉适量;【彩蔬炒鸡丁的做法步骤】

1:鸡丁加点盐

2:加料酒

3:加点淀粉抓匀

4:杂蔬焯水捞出沥干水分备用

5:洋葱切片小丁

6:起油锅

7:先把鸡丁翻炒

8:鸡丁变色后盛出备用

9:锅里剩下的低油爆香洋葱

10:接着放入杂蔬加点盐调味

11:放入鸡丁翻炒

12:起锅前撒葱花即可出锅

【小窍门】

蔬菜根据自己的喜好调整

杂蔬炒藕丁

【主料】

莲藕1节;彩椒适量;荷兰豆适量;胡萝卜半根;【杂蔬炒藕丁的做法步骤】

1:莲藕去皮切丁

2:彩椒切条,胡萝卜切丁

3:干净的锅加入清水煮开,加少许油,藕丁飞水

4:取另一锅加热,加入少许花生油,油开后加入胡萝卜

5:加入彩椒、荷兰豆

6:加入藕丁翻炒

7:加入盐,少许酱油提鲜,出锅