哺乳期也可以吃的健康烤串，来自日本朋友的简单秘方_哺乳期也可以吃叶酸吗
摘要：
哺乳期也可以吃的健康烤串，来自日本朋友的简单秘方的做法提供了详细的大图正宗的哺乳期也可以吃的健康烤串，来自日本朋友的简单秘方家常做法和步骤图，知道如何做哺乳期也........
所需食材：
鸡腿肉：4只，彩椒：3个，日本酱油：5勺，味淋：3勺，日式料理清酒：3勺，白糖：1勺，蜂蜜：2勺，胡椒粉：0.5克，姜片：4片，哺乳期也可以吃的健康烤串，来自日本朋友的简单秘方的做法简介
几年前去日本参加一个全球知名的酱油企业组织的美食主题访问团，除了吃吃喝喝，还跟着酱油厂的阿姨学会了几道日本料理的做法。
最近想吃烤串，但因为还在哺乳期，不敢出去吃，于是翻出当时学的一道日式健康烤串的菜谱，凭着记忆做了一遍。
搭配彩椒，貌美且味道还不错，关键是健康。
鸡腿肉洗净血水，去皮，去骨，切成一指半宽和长的小块。
第2步.放入姜片，三勺日本酱油，两勺味淋，两勺日式料理清酒，两勺白糖，0.3克胡椒粉，用手多抓一会儿拌匀，然后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室一夜。
第3步.红黄绿色的彩椒切成一指宽的小块（还可以加洋葱）。
第4步.准备烧烤酱：两勺日本酱油，一勺味淋，一勺日式料理清酒，两勺蜂蜜，0.2克胡椒粉。
第5步.把腌好的鸡腿肉和彩椒用竹签串好。
第6步.烤盘里铺上锡纸，放入鸡肉串，刷一遍烤酱，烤箱预热230度，放入烤箱烤20分钟，十分钟时拿出来再刷一遍烤酱。
第7步.烤制的同时，用黄瓜准备一个摆盘装饰。
第8步.烤好装盘就可以啦。
