美味又健康的豆腐渣怎么吃（豆腐渣的做法）

豆渣主要是在制作豆腐的时候剩下的豆腐渣，同样它也是一种营养价值很高的食物，可以满足大家对于水分、蛋白质、脂肪以及碳水化合物的需求。豆腐渣可以说本来就是碎的，捏一下就很容易散，常常用来形容一些劣质工程，说是豆腐渣工程。不过真的豆腐渣还是能够用来做菜的，而且还能做出一些比较好吃的菜，下面我们就来看看豆腐渣怎么吃。

一，豆腐渣素丸子的做法

食材准备：

豆渣适量，鸡蛋，花椒粉，葱姜，胡萝卜碎，盐，面粉，油适量。

方法步骤：

1、将豆渣过滤，挤压干，然后打入鸡蛋拌匀；

2、再加入葱姜末，盐，胡萝卜碎和花椒粉拌匀；

3、接着加入适量的面粉，搅匀后揉成一个个的小丸子；

4、锅中放油，中小火，下入丸子炸至变色即可捞出控油。

二，小葱拌豆腐渣的做法

食材准备：

卤水豆腐，榨菜适量，小葱适量，盐少许，糖少许，味精少许，老姜片，大葱，色拉油，香油少许。

方法步骤：

1、将榨菜切成粒，姜片中加入适量盐，糖拌匀，小葱切末，大葱切段待用；

2、豆腐切块，放入大葱，铺上榨菜粒，淋上少许色拉油；

3、然后放入蒸锅中，蒸45分钟，蒸好后去除葱姜，捣碎豆腐；

4、加入少许味精，调味冷却，加入小葱装盘，淋上香油即可。

三，豆腐渣工程菜的做法

食材准备：

豆腐一块，鸡蛋1个，生菜适量，洋葱半个，大蒜，盐，泡椒少许。

方法步骤：

1、将豆腐抓烂，加入鸡蛋，放入盐；

2、洋葱，大蒜，泡椒切末，生菜洗净切末；

3、锅中烧热油，放入泡椒，大蒜翻炒出香；

4、然后下入洋葱翻炒片刻，下入豆腐渣，生菜末；

5、炒至断生后加盐出锅即可。

四，韭菜豆腐渣汤的做法

食材准备：

豆腐渣适量，韭菜适量，盐少许，油少许，鸡精少许。

方法步骤：

1、韭菜切碎，豆腐渣切片，烧热油放入豆腐渣煎一会；

2、然后加入清水，煮一会后加入鸡精，放入韭菜；

3、烧开后加盐调味即可出锅。