红枣莲子糯米藕主料莲藕两根（900克）；干红枣80克；莲子60克；糯米200克；辅料红糖50克；冰糖30克；红枣莲子糯米藕的做法步骤1：准备食材。2：准备食材（莲藕两根）3：糯米泡5-6个小时后，沥干。4：红枣.........

素炒土豆丝主料土豆一个；胡萝卜少许；辅料大葱适量；大蒜适量；配料盐适量胡椒粉适量牛肉粉适量植物油适量素炒土豆丝的做法步骤1：大葱斜切成片；大蒜拍扁剁碎。2：胡萝卜洗净，切成丝。3：.........

生活中有很多因素都容易导致我们出现有内分泌失调的情况，这个时候最重要的就是马上调整，以免影响人体健康。尤其是对于女性而言。女性内分泌失调可以用饮食来调节，下面小编介绍几款调理女性内分泌失调的食谱。1、胡萝卜柿饼瘦肉汤胡萝卜2根，柿饼2个，去......

1、妊娠期间对于孕妇可以吃西瓜吗的问题，困扰着很多的准妈妈，专家指出，孕妇在怀孕期间可以适量的吃西瓜，只要不过量，是不会对母体以及胎儿造成任何不良的影响的。而且在西瓜中含有大量的营养，在妊娠期间食用不仅可以帮助孕妇补充营养，同时还会使胎儿的......

怀孕初期对女性朋友来说是很重要的时期，怀孕初期特别是在怀孕12周以内，胎儿比较不稳定，孕妇就更要注意了。那么怀孕初期应该吃什么东西呢？怀孕初期应该吃什么，在此期间，应在膳食、烹调方面要多加注意，少吃油腻的食物，经常吃清淡爽口的食物，可根据口......

更年期的女人很容易衰老，尤其身体部位加速衰老，甚至发展成为更年期疾病，最明显特点就是情绪波动大，下面就为大家介绍一下缓解更年期女人情绪，多吃三类食物。女人改善情绪多吃三类食物1、豆制品多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定......

牛奶是当今每个家庭必备的饮品之一，也常作为配餐或早餐的饮品，甚至很多女性长期喝牛奶认为会助于有效丰胸。但是你可能作梦也不会想到，牛奶喝多了竟然会降低女性的性欲!喝牛奶有什么好处？你可能作梦也不会想到，女性性欲的隐藏杀手会是饮食。有关专家提示......

女性更年期需要什么样的保健品?日常要注意多注意补充钙质，因为女性到了更年期，钙质的流失会加快，很多到了女性到了更年期都会因为钙质流失过多，而引起抽筋或者一些不舒服的症状的，因此日常可适当的服用一些钙片，或者多吃一些含钙量丰富的食物，如鱼类，......

女性更年期如何养生？当女性朋友到中年阶段的时候，让人讨厌的更年期也开始不期而至了。更年期潮热、盗汗、温和等症状让许多更年期女性拥有不少的烦恼。还会出现早醒、无精打采、骨质疏松、情绪难以控制、失眠、力不从心等症状。那么，慢慢的远离工作与儿女的......

1、月经期间吃什么减肥呢：月经从第一天到结束(准备期)饮食特别注意事项多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。避免生冷的食物，冰品或饮品。放松心情做一做......