三杯油豆腐,简单做法,味道超级好吃

摘要: 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。一直觉得的卤油豆腐很好吃,偷懒的时候,直接将卤油豆腐连汤汁加热,就真的很好吃,这次加了一点变化,做成三杯油豆腐,味道那是超级好吃。...

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。一直觉得的卤油豆腐很好吃,偷懒的时候,直接将卤油豆腐连汤汁加热,就真的很好吃,这次加了一点变化,做成三杯油豆腐,味道那是超级好吃。

三杯油豆腐,简单做法,味道超级好吃

食材介绍:

主料:卤油豆腐1盒                

配料:沙拉油2大匙、姜片8~10片、大蒜4~6瓣、辣椒1枝、米酒3大匙、九层塔1袋、和风照烧酱1大匙

三杯油豆腐的做法:

1、将油豆腐对切,连同汤汁倒出,放入电锅蒸10分钟。

2、锅子倒入2大匙沙拉油,放入姜片,以中小火煸至姜片周围变成金黄色。

3、将姜片煸干后,拨至锅旁,放入蒜头继续煸成金黄。

4、倒入米酒3大匙煮滚。

5、倒入和风照烧酱1大匙(可用酱油和糖代替)和辣椒片,煮滚。

6、倒入油豆腐汤汁,继续煮滚。

7、放入豆腐及葱白,继续煮到收汁一半。

8、关小火,倒入九层塔叶拌匀炒熟。

9、淋上麻油一大匙,再沿锅边淋入一大匙白醋,拌匀,即可盛盘享用。

三杯油豆腐制作技巧:

1、卤油豆腐,本身就已经有调味,所以我的调味不用加太多。若是自己要做,建议用酱油,糖,水及八角(一小块),放入电锅蒸30分钟。

2、酱油和糖用小磨坊和风照烧酱取代,不用另外调味。