小编分享毛肚火锅的做法及营养价值介绍

有的朋友经常吃火锅，如果挨个问喜欢吃哪些菜，可能大部分的回答中都会包含毛肚。毛肚的确是火锅中的经典食材，有人还说无毛肚不火锅。自己制作毛肚火锅，先将牛毛肚洗净切成片，葱切段、姜切末、蔬菜洗净撕成片，锅内加牛油烧热，放入豆瓣酱、姜末，辣椒粉、花椒炒香，再添牛肉汤倒入火锅内，加盐、绍酒、豆豉煮沸即可。食用时，先将牛脊髓放入火锅内烧沸，其他原料装盘，随吃随烫。今天我们就来看看以毛肚为主角的毛肚火锅是什么做的。

一，重庆毛肚火锅的做法

食材准备：

水牛毛肚1200克，牛肝、牛腰和黄牛瘦肉各600克，猪脑花、猪脊髓和鳝鱼片各300克，鸡血、鸭血、猪肉、蒜苗、卷心菜、金针菇、莴笋和植物油各200克，豌豆苗和醪糟汁各100克，葱和姜末各50克，牛肉汤1500克，冰糖35克，辣椒粉和豆豉各40克，料酒15克，花椒7克，精盐10克，豆瓣酱125克，五香料1包(约15克)。

方法步骤：

1，将毛肚清理干净，并用冷水反复洗至无草味时，撕去底板的油皮，顺纹路切断，然后切片，用冷水漂一下待用；

2、牛肝、牛腰和牛肉等去杂质洗净后均片成薄片；鸡血和鸭血分别倒入开水锅中氽一下后用刀切成长条片；

3、鳝鱼去杂洗净后切成片；葱和蒜苗切成6厘米长的段；卷心菜洗净将叶子撕成长片；豌豆苗去老茎取嫩尖；金针菇洗净理齐；莴笋去皮切条；

4、将上面准备要的食材分盘装好，围在桌上火锅四周待涮烫；

5、锅烧热，放入植物油75克，烧热后下入豆瓣酱炒酥，然后加入姜、五香料和花椒快速炒香；

6、接着倒入牛肉汤烧沸后，盛入火锅中，置火上烧沸，将醪糟汁、冰糖、辣椒粉、豆豉和料酒一齐下锅；

7、中火煮开约10分钟后撇去浮沫，吃前加入适量盐，先将鳝鱼片、脑花和脊髓先下锅煮一下，其他荤素生片，随吃随烫即可。

二，家常毛肚火锅的做法

食材准备：

毛肚足量，青蒜苗，牛肝，扭腰，牛柳，醪糟汁，干辣椒，时蔬500克，姜片，豆豉40克，料酒，盐，花椒，豆瓣酱，鸡蛋，味精，香油，牛肉汤，牛肉200克。

方法步骤：

1、将毛肚切成宽片，凉开水漂洗待用，牛肝，腰，肉全部切薄片；

2、蒜苗和葱切长段，时蔬撕成长片待用；

3、锅中放入75克牛油烧至6成热时，放入豆瓣炒香，然后下入姜末，花椒和辣椒；

4、炒香之后加入牛肉汤烧沸，放入豆豉，醪糟汁，料酒，烧沸即成火锅汁；

5、将毛肚，肝，腰，肉和蔬菜，分别烫熟即可食用，香油，味精作为蘸碟即可。

三，毛肚火锅的营养与注意事项

毛肚也叫百叶肚，同时也叫牛百叶，它是牛的胃，不是植物，更不是海里的什么植物。吃毛肚能够健脾胃，补气血，对于气血不足，营养不良的人有不错的效果。另外需要注意的是白色的毛肚要谨慎购买，漂白的，可能为甲醛或者双氧水浸泡过的，对人体不利。