山药薏米芡实粥的做法[有图]

       山药质地细嫩，肉色洁白，是一种药食兼用的植物，作为蔬菜，可加工成条、块、丁、片等，适用于多种烹调方法，还可以煮粥、作馅料、制糕点等。选购山药时，以身干、坚实、粉性足、色泽洁白、味微酸者为佳。山药无明显的禁忌症，但因其有收敛作用，所以大便燥者不宜食用。本道山药薏米芡实粥对女性还可有美容的功效，因此爱美的女士们还等什么，赶紧行动吧。

山药薏米芡实粥的做法

1.芡实提前一天用清水泡发；
2.薏米和大米提前泡发一个小时；
3.山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；

4.以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；
5.电饭煲摁下粥键即可；
6.程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。