秋季养生汤做法大全 清热润肺养生最佳

转眼已快到了秋季，而秋季和夏季的饮食等都是不一样的。接下来小编为大家介绍秋季养生汤做法大全。

【秋季养生汤做法大全】

一 鲤鱼汤

材料：鲤鱼，生姜，黑豆，红枣，陈皮，胡椒粉，盐。

做法1.把鲤鱼宰杀，去掉鳞，把内脏洗干净后放进锅里加油煎一下直到金黄色就差不多了。黑豆洗干净放在锅里直接炒，把豆衣炒裂开再用清水洗干净。红枣洗干净去核，生姜去掉皮，陈皮洗干净。

2.准备锅放水，把水煮开后把黑豆，陈皮，红枣，生姜一起放下去用大火煮上十分钟后再转为中小火煮一个半小时后，最后把鲤鱼放下去煮上30分钟，把盐和胡椒粉放下去就完成啦~

二 山药羊肉汤

材料：山药，羊肉，料酒，胡椒粉，姜葱，盐。

做法1.把羊肉洗干净切成块放进锅里煮一下去血水。姜葱洗干净切开备用。山药洗干净。

2.拿出锅洗干净，把以上所有材料一起放进锅里，再放入清水开大火煮开后改为小火炖直到熟烂就可以啦~最后可根据自己口味来放调料。

三 阿胶乌鸡汤

材料：阿胶粉，乌鸡，红枣，枸杞，姜，参，盐。

做法1.准备宰杀好的乌鸡洗干净去掉内脏和头尾备用。其他材料全部洗干净后用一些清水泡一下。

2.把乌鸡放进干净的锅里加入足够的清水开火加热，过程中要去除表明的浮沫。这时候可以把参，红枣和枸杞放下去了，等水开了后转为小火煮两个小时后放盐。到最后就可以把阿胶粉倒下去了，完成~

四 黄瓜猪骨汤

材料：黄瓜，猪骨，薏仁，蜜枣。

做法：猪骨洗干净去水切块，其他材料都洗干净备用，黄瓜切块。开锅加入清水煮开后把所有材料一起放下去用大火煮十分钟后转为小火煮两个半小时，加入调味料即可完成。

五 清心润肺汤

材料：猪大骨，红枣，玉竹，罗汉果，生姜，蜜枣，百合，南杏，剑花。

做法1.把姜去除洗干净，猪大骨洗干净切小块后放进锅里用水煮开，煮到变色就可以捞出来了。洗干净去掉浮沫。其他材料用清水洗干净备用。

2.准备干净的汤锅，放入足够的清水，把猪大骨倒下去煮开后放入姜，倒入其他所有材料把盖子盖上转为小火煮两小时后关火加盐调料就可以了。

六 怀菊山药红枣汤

材料：怀菊花，山药，红枣，胡萝卜。

做法：把胡萝卜和红枣洗干净，胡萝卜切块，红枣去核。准备一个干净的汤锅，把胡萝卜，山药和红枣一起放下去炖四小时以后加入怀菊花就完成啦~

结语：这六种汤的材料都是有着超高的营养值以及丰富的养生功能哦~非常适合秋季养生，好喝又简单的秋季养生汤做法大全赶紧学起来吧~

好了，以上是小编为您带来的秋季养生汤做法大全的内容就介绍到这里了，希望能为您带来帮助，感谢您的阅读~