胡杏儿减肥食谱

胡杏儿演完肥田喜事后怎么减肥的呀?

根据剧情需要，胡杏儿在《肥田喜事》中需要拍摄一段瘦版的模样，对此要求她在短时间瘦身。“其实瘦对我来说一点都不辛苦，增肥才真的辛苦很多。

胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周： 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。 午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。

辅助技一：避免饿过头 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。

极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程。辅助方案一：睡前快速瘦身餐 自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，加上剧情需要，肥杏更是无所顾忌地尽享美食。

虎式 跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。

减肥尚未成功!同志仍需努力!

要么瘦，要么死。加油！你肯定能瘦的。减肥尚未成功，同志仍需努力。你吃过的量，称会帮你称着。一个人连自己食欲都控制不住，还跟咸鱼有什么区别？新的一周，一定要瘦哦。

减肥尚未成功，同志仍需努力。饿了就去照照镜子吧，死肥婆！看美女一个个活得更滋润，为啥？想想别人那种看绝种恐龙的眼神。胖子没资格吃！一定要瘦了再说。女人（男人）不能胖，胖了没对象。

减肥尚未成功，同志仍需努力。想想别人那种看绝种恐龙的眼神 商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

今日不减肥，明日徒伤悲！减肥增自信，做魅力女人。坚持减肥，一切皆有可能。想想商场服务小姐的白眼。能不能别说这个，我想减肥。呸！全世界都是外貌协会会员。减肥尚未成功，同志仍需努力。

不瘦下来，不准买新衣服。好身材只留给有毅力的人！想想以前嘲笑过你胖的人。不断奔跑，才能更靠近梦想。胖子没资格吃！等你瘦了再说。

胡杏儿21天减肥法是什么?

1、胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。

2、“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。

3、午餐 午餐是一天中最丰盛的一餐，它可以为我们提供足够的能量和营养，让我们保持精力充沛。胡杏儿的午餐通常是一份色彩丰富的沙拉，加上一份低脂鸡胸肉或者鱼肉。

4、胡杏儿减肥方法 胡杏儿减肥方法一：避免饿过头 自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。

5、“吹气球”瘦身法每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体 的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。

6、胡杏儿——红酒+酸奶 奶酪红酒瘦身，据说胡杏儿用这个办法3周减掉7公斤。但是，很少有人知道它的具体方法是怎样的。其实很简单，就是睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。

胡杏儿减肥方法

胡杏儿减肥方法二：自创瘦身操 胡杏儿介绍了一套她自创的瘦身操：首先左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌，双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。

“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。

奶酪红酒瘦身，据说胡杏儿用这个办法3周减掉7公斤。但是，很少有人知道它的具体方法是怎样的。其实很简单，就是睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。全脂高钙奶酪配红酒，红酒含酒精，可帮助入睡。

胡杏儿减肥食谱(健康减肥,轻松瘦身)

1、胡杏儿的晚餐通常是一份蒸鱼或者烤鸡胸肉，加上一份蔬菜汤和一份糙米饭。蒸鱼或者烤鸡胸肉富含高质量的蛋白质，可以帮助我们保持肌肉健康。蔬菜汤可以为我们提供足够的维生素和矿物质，帮助我们保持健康。

2、胡杏儿演完《肥田喜事》后的减肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉或鸡肉+水或无糖的饮品。

3、胡杏儿——红酒+酸奶 奶酪红酒瘦身，据说胡杏儿用这个办法3周减掉7公斤。但是，很少有人知道它的具体方法是怎样的。其实很简单，就是睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。

4、以下是胡杏儿减肥成功的食谱，确实需要惊人毅力。