鱼肉富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，尤其是富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂、保护心脑血管健康。豆腐是植物性蛋白质的良好来源，含有丰富的钙、铁、维生素等，对身体健康有着正面的影响。鱼炖豆腐是一道很美味的菜肴，它将鱼的鲜嫩与豆腐的滑嫩相......