胡萝卜富含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。现在每天使用手机、电脑的时间比较多，容易造成眼晴干涩等。所以，建议大家平时要多吃一些胡萝卜。早餐吃个鸡蛋可以满足......