早餐吃个鸡蛋可以满足一天的基本营养需求，聚餐网今天分享一款胡萝卜厚蛋烧的鸡蛋小吃，把胡萝卜切碎后倒放蛋液中，然后在锅中煎熟郑起即可。萝卜切成末和鸡蛋一起混合后做成厚蛋烧，口感鲜嫩丰富，有层次，越吃越好吃。这款胡萝卜厚蛋烧其实就像我们平时摊鸡......

胡萝卜富含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。现在每天使用手机、电脑的时间比较多，容易造成眼晴干涩等。所以，建议大家平时要多吃一些胡萝卜。早餐吃个鸡蛋可以满足......