鱼作为我们生活中经常食用到的一种肉类食材，其营养价值是十分高的，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物等等，对我们的大脑有着很大的益处，它的做法有剁椒鱼头、红烧鱼块、烤鱼、清蒸鱼、炖汤等等。对于需要补充营养的人来说，炖汤喝是最有营养也是......