初中生营养早餐食谱菜单_初中生营养早餐食谱
中学生一周七天营养食谱 1、中学生一周七天营养食谱如下:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、第七天食谱:早餐:银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝......
初中生营养早餐食谱_初中生营养早餐食谱大全
中学生营养早餐食谱一周搭配简单 星期四:煲粥。:白米粥、八宝粥、 广东粥:生滚鱼片粥、瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可 任选一种,配一些精致的小点饥、小面包、 小馒头等。注重:尽量清淡而富于营养。④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。......