孕妇腰疼吃什么好:缓解孕期腰疼的饮食指南 1、豆腐和牛奶除此之外，豆腐和牛奶也是补钙的好帮手！传统豆腐制作过程中会加入卤水或石膏，这两样东西都能提供钙，所以传统豆腐是种富含钙质的食品。2、怀孕后腰痛逐渐加重，甚至出现腿痛。饮食建议；补充维生......